10 Modalitati de a-ti stimula stistemul imunitar
ianuarie 9, 2010 at 12:25 am Scrie un comentariu
Ştim cu toţii că alimentele de tip fast-food ne afectează şi au impact major asupra condiţiei fizice, predispunând la obezitate. Motivele pentru care ar trebui să ne orientăm asupra unei alimentaţii sănătoase sunt, în zilele noastre, din ce în ce mai evidente. Prin acţiunea lor nocivă asupra sistemului imunitar, alimentele procesate, bogate în grăsimi şi carbohidraţi ne compromit sănătatea. Suntem în plin sezon al gripei, iar pericolele la care suntem expuşi, mai ales în condiţiile răspândirii atât de rapide a noului virus gripal A H1N1, sunt deja binecunoscute. Prin urmare, acum este momentul ideal să adoptăm acele schimbări în alimentaţie prin care să ne ajutăm organismul să se apere de boli. Acum este momentul să renunţăm la alimentele care ne afectează sistemul imunitar (precum gogoşi, hamburgeri, băuturi acidulate) şi să optăm pentru alternative sănătoase, care ne conferă protecţia şi energia de care avem nevoie în această perioadă.
Un veritabil cocteil de vitamine, minerale şi aminoacizi – modalitatea ideală de a începe ziua într-un mod natural şi sănătos. Gelul din frunza de aloe are proprietăţi detoxifiante, îmbunătăţeşte digestia şi absorbţia substanţelor nutritive şi echilibrează sistemul imunitar.
Tractul digestiv reprezintă o barieră naturală contra agresiunilor exterioare. Sistemul imunitar este compus din
numeroase celule de apărare cum sunt anticorpii sau limfocitele. Este binecunoscut faptul că 70% din celulele
imunitare se află în intestin. Datorită celor şase tipuri de bacterii „bune” din compoziţia sa, Forever Active Probiotic împiedică reproducerea şi răspândirea bacteriilor dăunătoare, echilibrează pH-ul din intestine, sprijină funcţia sistemului digestiv. Efectele acestor bacterii bune sunt potenţate de acţiunea gelului de Aloe vera, cu care acţionează sinergic şi care oferă probioticelor un mediu ideal de acţiune.
Gust delicios şi aromă bogată într-un ceai revitalizant şi reconfortant. Servit fierbinte şi îndulcit cu o linguriţă de Forever Bee Honey, Aloe Blossom Herbal Tea este alegerea perfectă a după-amiezelor geroase de iarnă. Nu conţine cafeină şi este sărac în calorii, iar aroma plăcută de scorţişoară pur şi simplu desfată simţurile.
Pentru stimularea sistemului imunitar, nutriţioniştii recomandă un grăunte pe zi din această plantă extrem de benefică. Forever Garlic-Thyme conţine usturoi şi cimbru, doi antioxidanţi puternici, ce apără organismul împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. Dintre substanţele nutritive ce se regăsesc în acest produs menţionăm potasiul, calciul, magneziul, complexul vitaminei B şi vitamina C.
Echinacea este o plantă cu tradiţie îndelungată în cultura indienilor din America de Nord, care o utilizau mai ales pentru menţinerea sănătăţii în timpul iernii. Cercetările de specialitate au arătat că echinacea sprijină funcţia sistemului imunitar, protejând astfel organismul. În plus, produsul conţine rădăcină de Hydrastis canadensis şi extract din seminţe de struguri, pentru beneficii maxime.
Lăptişorul de matcă este unul dintre cele mai complete alimente, cu ridicat conţinut de vitamine (A, C, D, E şi complexul vitaminelor B), aminoacizi şi minerale (calciu, cupru, fosfor, fier, potasiu, siliciu şi sulf) şi fiind, totodată, o sursă de acid nucleic.
Utilizat încă din antichitate pentru menţinerea sănătăţii, propolisul este bogat în substanţe nutritive precum vitamine, minerale, enzime, aminoacizi şi microelemente, fiind un excelent stimulent al sistemului imunitar.
Vitamina C este esenţială pentru buna funcţionare a sistemului imunitar şi ajută organismul să lupte împotriva răcelii şi gripei. Pentru a asigura absorbţia completă a vitaminei C, tabletele de Forever Absorbent-C conţin tărâţe de ovăz, fibre vegetale cu solubilitate crescute. Cercetările arată că fibrele pot contribui la menţinerea colesterolului din sânge în limite normale. În plus, tărâţele de ovăz ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, motiv pentru care persoanele care le includ în meniul de la micul-dejun se bucură pentru mai mult timp de senzaţia de saţietate.
Binecunoscut pentru rolul său esenţial în creşterea şi rezistenţa oaselor şi a dinţilor, calciul influenţează şi sistemul imunitar, favorizând asimilarea substanţelor nutritive şi eliminarea reziduurilor acide în urma proceselor metabolice. Forever Calcium conţine citrat de calciu în asociere cu vitamina D şi magneziu, doi compuşi esenţiali pentru maximizarea absorbţiei calciului. Specialiştii au ajuns la concluzia că vitamina D poate, chiar, să scadă virulenţa A H1N1 şi să crească răspunsul imun al organismului (sursa: prof. Ion Fulga, citat de Evenimentul Zilei, Suplimentul de sănătate, 11.11.2009).
Mişcare în aer liber, hrană sănătoasă şi suplimente de calitate
Sistemul imunitar înregistrează diferitele pericole care ne pun în primejdie sănătatea şi concepe planul de combatere a lor. De aceea, pentru a face faţă stresului cotidian, imunitatea trebuie stimulată. Mişcarea în aer liber, hrana sănătoasă şi suplimentele de calitate contribuie, în egală măsură, la menţinerea bunei funcţionări a sistemului imunitar.
Entry filed under: Uncategorized. Tags: .
Trackback this post | Subscribe to the comments via RSS Feed